Många säger att om man hoppar över lunchen varje dag och ersätter den med en frukt istället så kan man äta en stadig frukost och middag istället och ändå gå ned i vikt. Denna teoretiska slutsats skulle kunna vara applicerbar under en mycket begränsad tid, om det inte hade varit för olika omständigheter. Att äta …

Den enda sanning som finns i detta påstående är att man förbrukar och förbränner mindre kalorier och fett när man sover. Däremot finns ingen sanning i att en sen måltid skulle innebära att man går upp i vikt eller, om man är mitt upp i ett viktminskningsprogram, inte skulle gå ned i vikt. Kroppen förbränner …

Detta är en mycket intressant teori som menar på att om man tränar så förvandlas en del av de fett man har till muskler. Fett kan aldrig förvandlas till muskler. Fett är fett och kan bara försvinna genom förbränning. Om man tränar samtidigt som man går ned i vikt så är det träningen som ökar …