Många historier förtäljer oss att det finns metoder att gå ned i vikt samtidigt som man inte behöver göra några större förändringar i sina matvanor. Det finns även historier och viktminskningsprogram som låter oss äta ännu fetare mat, gräddsåser och ost när så vi behagar och ändå gå ned i vikt. Detta är självklart drömmen …
En sanning inom viktminskning är att det inte finns några metoder eller mirakelkurer att snabbt och beständigt gå ned i vikt. Man kan inte gå ned upp till 10 kilo på en månad, men beständigt resultat, om man inte har en längre plan för sin viktminskning. Det är förstås alltid trögt och kämpigt att komma …
Den bästa tidpunkten för att promenera i syfte att få bäst resultat har delgivits oss i oändlig dokumentation och i ett flertal viktminskningsprogram. Det finns ett flertal som hävdar att man alltid ska ta en promenad innan frukost för att få bättre effekt och minska mer i vikt. Det finns en viss sanning i att …
Många säger att om man hoppar över lunchen varje dag och ersätter den med en frukt istället så kan man äta en stadig frukost och middag istället och ändå gå ned i vikt. Denna teoretiska slutsats skulle kunna vara applicerbar under en mycket begränsad tid, om det inte hade varit för olika omständigheter. Att äta …
Den enda sanning som finns i detta påstående är att man förbrukar och förbränner mindre kalorier och fett när man sover. Däremot finns ingen sanning i att en sen måltid skulle innebära att man går upp i vikt eller, om man är mitt upp i ett viktminskningsprogram, inte skulle gå ned i vikt. Kroppen förbränner …