Trots tillgång till olika viktminskningsprogram och även stöd hos organisationer så är det inte alltid man lyckas gå ned i vikt. En långsam viktminskning kan samtidigt få många att snabbt tappa motivationen och det blir lättare att man hamnar i en ond cirkel och fuskar med sin diet. Det finns många hjälpmedel man kan använda …

Att promenader och även motion i alla dess former är bra för kroppens hälsa är vetenskapligt bevisat. Mot denna vetenskap finns det ingen som helst motsägelser. Att promenera och utöva träning i syfte att ge kroppen motion är även bra i viktminskningssyfte. Det sätter fart på kroppens förbränning av kalorier och fettförråd samtidigt som kroppen …

Detta är ofta en ganska tröstlös och trist konstaterande som många av oss ibland upplever. Det sägs ofta att övervikten sitter i generna eller att man är född med kraftig kropp. Förvisso finns det sjukdomar som drar ned kroppens ämnesomsättning vilket innebär att vissa personer har lättare för att bli överviktiga än andra, men det …

De flesta av oss är ganska säkra på att feta köttbitar, bacon, ost, gräddsåser, majonnäs, riktigt smör och även andra riktigt feta livsmedel gör oss mycket överviktiga samtidigt som frukt, grönsaker, ris och andra ”lätta” produkter gör oss smala. Det är säkert ingen heller som undgått informationen att fet mat gör oss sjuka, ger oss …