Försök att variera olika former av motion och träningsövningar. Att bara satsa på en träningsmetod kommer att leda till att kroppen kommer att vänja sig vid den och muskelbyggandet avtar och likaså förbränningen av kalorier. Motionscykel eller en vanlig cykeltur i det fria är en bra motionsform. Försök att variera hastigheter och svårighetsgrader för att …