De flesta har hört talas om 5:2 dieten men hur är det med 16:8 dieten? Precis som med 5:2 dieten handlar det om periodisk fasta. Skillnaden är att med 5:2 handlar det om dagar och med 16:8 timmar. Under åtta timmar på ett dygn får man äta och under 16 timmar fastar man. Vanligtvis är …

En ny omtalad bantningsmetod är alpkosten. De som som talar sig varma om den påstår att alla som har misslyckats med LCHF, Viktväktarna och diverse andra metoder verkligen lyckas med alpkosten. Den ska få igång förbränningen igen efter att kroppen har slutat förbränna efter otaliga försök med andra dieter. Animaliska produkter, rotfrukter, grönsaker och naturliga …