Det finns många fördelar med periodisk fasta och de flesta kan använda sig av dieten. Vissa sjukdomar kan dock påverka, exempelvis de som har problem med blodsocker, och då bör du konsultera en läkare innan du sätter igång. 5:2-dieten är kanske en av de mest kända dieterna inom periodisk fasta men 16:8 är lättare att …