En ny omtalad bantningsmetod är alpkosten. De som som talar sig varma om den påstår att alla som har misslyckats med LCHF, Viktväktarna och diverse andra metoder verkligen lyckas med alpkosten. Den ska få igång förbränningen igen efter att kroppen har slutat förbränna efter otaliga försök med andra dieter. Animaliska produkter, rotfrukter, grönsaker och naturliga fetter är basen och man äter både frukost, lunch och middag. Förespråkarna säger att det inte är en ny diet utan ett nytt sätt att tänka. Efter att ha bantat med andra dieter har kroppen slutat förbränna och hjärnan tror att kroppen väger mindre än den gör. När man kör igång med denna kost bygger den på att första tiden komma i balans och börja förbränna normalt igen. Allt utgår från hormonet leptin som till exempel inom LCHF blir lågt och då tror kroppen att den är smal även om du har gått upp några kilon. Man ska alltså läka leptinresistensen i kroppen. Oavsett vilken diet du går på är omega-3 viktigt. bra pris på tillskott hittar du här om du inte äter tillräckligt med fet fisk.
