Thermogeniska livsmedel som bland annat innehåller mycket proteiner är livsmedel som ökar nedbrytningsprocessen i kroppen vilket förbränner mer fett. Vi har tidigare nämnt att man ska försöka komplettera varje måltid med proteiner motsvarande 1 gram per kilo kroppsvikt per dag.
Några av våra största thermogeniska livsmedel är grönsaker som broccoli, blomkål, svamp, squash, selleri, isbergssallad, paprika, sallat och gröna bönor. Dessa livsmedel har mycket låga halter av kalorier vilket innebär att du kan äta dessa i en större mängd till varje måltid.