Du kan även krydda dina måltider med olika kryddor som dels piffar upp smaken med även innehåller ämnen som minskar hungern eller som får kroppen att tro att du är mätt.
Chilipulver är en krydda som bland annat bromsar aptiten en aning. En annan är chilipaprika, eller chilifrukter som innehåller ämnet Capsaicin som skickar signaler till hjärnan att man är mätt. Den sistnämnda utlöser även ämnen som gör att man mår bättre fysiskt och känslomässigt, vilket även det motiverar en vid viktminskning.