Att välja fettfria alternativ är förstås ett förståndigt val i viktminskningssynpunkt. Men här gäller det att läsa på varudeklarationen ordentligt så man inte luras att tro att den skulle vara nyttigare bara för att den är fettfri. Många ersätter ofta fettet med sötningsmedel vilket förvisso gör den produkten fettfri men ofta inte mindre kaloririka. Tänk på att det är intaget av kalorier vi behöver minska på, inte fettet i sig.