Innan man ska gå och handla är ett tips att man äter en god och hälsosam måltid hemma. Att komma mätt till butiken gör att man slipper många frestelser och impulsköp som man annars skulle ha gjort på hungrande mage.
Försök även att handla i butiker där de inte säljer massor av färdiga maträtter eller sötsaker. Tänk på att du är där för att göra dina inköp för din viktminskningsplan och därför bör hålla dig strikt till den inköpslista du bör ha gjort innan du åker och handlar.
Om du har svårt från att motstå någon favoritgodsak när du är och handlar så försök att alltid hitta ett bättre och kalorisnålare alternativ till din vara.