För många är småätandet ett problem som visar sig genom övervikt. Det är lätt gjort att glömma allt extra man stoppar i sig och att man bara kommer ihåg de stora måltiderna. Ett mycket bra tips är att fota precis allt du äter en dag. Så snart du tänker stoppa något i munnen ska du fråga dig själv om det tillhör någon av dagens måltider. Om inte, vänta några minuter och tänk efter om du verkligen vill ha det som du är på väg att äta. Distrahera dig med något annat. Diska, ta ett bad eller läs det här för att lära dig något nytt om e-handel till exempel.
