mat och stenåldersdieten
Exempel på frukost kan vara en skål med skivade äpplen, rivna morötter och russin och hårdkokta ägg. En lunch kan bestå av blandad grönsallad, kyckling- och grönsakssoppa och fikon och valnötter.
Stenåldersmetoden är en strängare variant av kolhydratdieterna och det är svårt att leva enligt den här filosofin i dagens samhälle. All mat lagas från grunden och inga konserver eller halvfabrikat används. De flesta anhängarna till stenåldersmetoden ser inte det som en bantningsform eller diet utan snarare som en alternativ livsstil.
Det finns ännu inte några långtidsstudier över hur stenålderskost påverkar hälsan. Stenåldersmänniskan led troligen inte av välfärdssjukdomar, men samtidigt levde de bara till 30-årsåldern. Dessutom var stenåldersmänniskan mycket fysiskt aktiv.