Du har säkert hört talas om HIIT eller HögInstensiv IntervallTräning. Detta har blivit en stor trend som tack vare sin effektivitet bara växer i popularitet. Vi kommer här att presentera exakt vad träningsformen eller träningsmetoden är och varför det är så effektivt. Vad är HIIT? HIIT är en förkortning av High Intensity Intaval Training, vilket …