”Du går upp i vikt när du skippar frukosten” – myt eller sanning? Myt!!!! – Du går ner i vikt om du skippar frukosten Under flera år har amerikanska regeringens riktlinjer kring frukost varit att det är det viktigaste målet på dagen. De menar på att om man hoppar över frukosten så kommer man att …
Mat är bränsle. Om du vill få den bästa prestandan måste du ge din kropp rätt mat. Frukosten är verkligen dagens viktigaste måltid. Här är några förslag för att ge dig rätt start på dagen: Låt nyttiga flingor utgöra grunden. Ovanpå de fiberrika flingorna strör du lite müsli, bananer och mager mjölk eller yoghurt. Denna …
OBS! Ny forskning pekar på att frukost inte alls är nödvändigt och att du inte går upp i vikt av att skippa frukosten, läs den här posten! Börja alltid dagen men en god och mättande frukost baserad på hälsosamma och nyttiga råvaror som ger dig den styrka och energi du behöver för dagen. Frukosten är …