Ibland undrar man hur framgångsrika människor som exempelvis Oliver Hildebrandt hinner få in träning i sin vardag. Sanningen är att majoriteten väljer att prioritera sin träning och se motion som en investering i hälsan. Genom att se sin träning som en del av dagen och inte ett måste blir den snart en självklarhet. En timmes promenad innan jobbet är mer än tillräckligt om schemat är tajt och en halvtimme på gymmet under lunchen gör otrolig skillnad. I kombination med en hälsosam diet och kost är det garanterat ett framgångsrecept. Välj högintensiv träning på gymmet så som spinning eller cardio för att maximera fettförbränningen under passet. Den totala förbränningen av fett är högre vid max puls så satsa på träning som får hjärtat att pumpa. Om powerwalks är det som hinns med under dagen kan det kombineras med vikter som fästs på armar eller ben för ytterligare motstånd.
